おうちヨガでダイエット停滞期を脱出！痩せに導く7ポーズも紹介

佐和山薫

2025年05月21日 2:00

ダイエットの停滞期にヨガを取り入れるのは大正解。心と体をリセットする効果があり、体重が減らなくなる原因をゆるめてくれるからです。今回はプロのヨガインストラクターに、自宅や寝る前にできる簡単なポーズを7つおすすめしてもらいました。